大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于汽车品牌bun的问题，于是小编就整理了4个相关介绍汽车品牌bun的解答，让我们一起看看吧。
运动后如何补充蛋白质？
谢邀！
运动后，特别是力量训练后，一定要多吃富含蛋白质和碳水化合物的的食物。都说即便运动减肥，也不能少了蛋白质的补充。这是因为:
人体运动时肌肉的能量消耗很大，肌肉的主要组成部分是蛋白质，适当补充蛋白质对肌肉修复和增长很重要。
运动后补充蛋白质的时间很重要:
人体停止运动后，机体在内分泌调节下，会出现胰岛素高度敏锐的阶段，这个时候一般持续在运动后2小时，在这个时候摄入优质蛋白质和高GI值的碳水化合物，在胰岛素的作用下，葡萄糖、氨基酸会很快进入到骨骼肌，参与肌糖原和肌纤维的再合成。所以，运动后1小时内迅速补充。如果是力量训练，最好在45分钟之内。
如何补充？
1、适当多吃些蛋白质含量丰富的食物，例如，蛋白质粉、牛肉干、奶酪等
2、在补充蛋白质的同时，也要补充碳水化合物，比如，牛奶、面包或和以上食物的组合形式
总之，无论是各种目的的运动后，都需要及早补充能量。包括运动减肥。
运动需要消耗大量的能量和体能，而蛋白质是补充能量的基础，所以牛奶和蛋***就是一个不错的选择。乳清蛋白，是最好吸收的蛋白，而且能在健身后修复肌肉。品牌的话，喜欢喝的时候有味道的可以选择香草味的汤臣倍健乳清蛋***，在锻炼结束的半个小时后补充对增肌很有帮助。你也可以去它的天猫旗舰店购买，有时候搞活动会比门店便宜。
一个成年人每天每公斤体重需要补充1克左右的蛋白质（因为各机构发布指标数据不同，所以每公斤体重所需补充蛋白质会有0.1~0.2克左右偏差），而运动减肥的人群，则需要按照运动量的不同来补充更多的蛋白质。
***如你是一个体重75公斤的人，根据公式计算：
在非训练日，你每天需要（1.0克×75公斤=75克蛋白质）
有氧运动日，你每天需要（1.4克×75公斤=105克蛋白质）
无氧训练日，你每天需要（1.9克×75公斤=142克蛋白质）
运动后蛋白质的补充，你可以使用的方法会比较多，可以通过食物或者说一些乳清蛋***。
嗯，那我来讲一下这些利弊吧，首先第一个，如果你要在运动后通过饮食来补充你的蛋白质的话，那第一个他有什么问题啊，就是说它的补充并不是很便捷啊，你刚练完你要去吃饭啊，立马要吃一些蛋白质啊，或者碳水啊，维生素这些东西，你可能胃口并不是那么好，因为有一部分人他的这个训练后没有什么食欲，可能得休息一会。
好处的话就是他的这个从饮食去补充这些营养的话，你的营养会更全面一些，他能够给你提供的并不只是单纯的蛋白质，更多的还有一些其他的微量元素，这些你是无法从蛋***里面提供的。
包括你运动后需要补充的碳水啊，你光喝蛋***的话可能补充不了。
那你如果运动后通过蛋***来补充的话，那它的好处就是方便快捷蛋***放好之后倒入适量的水，那这个你把它摇匀之后就可以直接喝了啊，那他的话就是说会补充起来比较便捷一些，你像这类的运动补剂都是一个这样的状况，主要就是以便捷为主。不管是蛋***也好，还是增肌粉啊，他都是这样的一个好处。同时相对来说，吸收起来会更快一些。
另外一个就是说蛋***他这一类的运动轨迹相对来说吸收会更快一些吧，我个人认为的话相对来说吸收会更快一些。
但是坏处的话就是说你所摄取的这个营养素可能并没有那么全面，没有那个去靠这个饮食补充的那么全面，你像食物的蛋白质，它所富含的微量元素也是非常充沛的啊，你像不管是鱼类啊，还是各种牛羊肉类啊，或者其他的一些肉类鸡蛋，他是都是比较好的。
所以说方法有很多啊，就是说你可以自己提前准备好你训练后需要吃的。但是前提是要能加热，不能说是凉着去吃，时间久了会把胃吃的不好。
你提前把你的运动补剂准备好啊，训练后直接可以立刻的就进行补充了。
这是我个人的一些经验和一些建议啊，希望对你有所帮助。
麦当劳汉堡之歌叫什么名字？
1. 麦当劳汉堡之歌的名字是《Big Mac Chant》。
2. 这个名字是因为这首歌是为了宣传麦当劳的招牌汉堡——巨无霸而创作的。
巨无霸是麦当劳的经典产品之一，所以这首歌被命名为《Big Mac Chant》。
3. 此外，这首歌的旋律简单易记，歌词中反复唱着“Two all-beef patties, special sauce, lettuce, cheese, pickles, onions on a sesame seed bun”，通过这种方式来宣传和推广巨无霸汉堡的特色配料和美味口感。
这首歌的名字和歌词都很好地传达了麦当劳汉堡的特点，使其成为了一个广为人知的品牌标志。
户外蓝牙音箱性价比比较高的牌子？
下面几款可以了解一下：（更多影音产品的总结可以到本人头条号去查看）
JBL GO2音乐金砖蓝牙音箱 229
——如果你需要一款便于随身携带防水性好的小音箱，那么Go2是不二选择。对声音的解析很出色，高音清澈、低音方面稍欠缺些，室内听歌比室外的听感要好，总体上还是一款很不错的蓝牙小音箱
SONY SRS-XB01蓝牙音箱 199
——对标JBL GO2，低音的表现更好，带蓝牙通话功能。外观设计感上GO2更好些。
你最喜欢的《美少女战士》周边是什么？
我喜欢实用型的周边。
虽然周边的种类很多，还有许多品牌合作款，但是同款的只要一合作上动漫那就要贵上一些，毕竟买版权花的费用不是少数。
美少女出过常用的化妆品还挺多的，眼线笔啊，睫毛膏什么的。。
尤其是粉盒做的特别“美少女”化。
2020年***版粉盒
口红与腮红
自《美少女战士》第一次出现在荧幕上已经过去了近30年时间，最终它终于得到了一个以此为主题的化妆系列产品。这套以月亮、星星、粉色闪光和猫咪为特色的套装来自美容品牌Colourpop。
据悉，这套化妆产品包含售价20美元的美少女战士眼影；两款唇膏--Daylight和Moonlight，每款售价15美元；四款不同的唇彩，分别叫Usagi、Bun Head、Sailor Moon和Moon Tiara，每款售价8美元；两款不同的腮红，一款叫Cat's Eye、一款叫From The Moon，每款售价12美元；两款闪光啫喱，分别叫Moonlight Legend Moon Pri*** Powder，每款售价9美元。如果选择购买套装则只需要89美元。
据了解，Colourpop的化妆品都是在洛杉矶配方、制造、测试、包装和销售。此前，它还出售过迪士尼公主、迪士尼反派和《冰雪奇缘2》化妆系列产品。该公司面向美国、加拿大、墨西哥、澳大利亚、英国和法国的消费者销售。
到此，以上就是小编对于汽车品牌bun的问题就介绍到这了，希望介绍关于汽车品牌bun的4点解答对大家有用。